こんにちは、ぼちこです。 山の日、というすてきな祝日が今年からできたので。ぜひ楽しまねば！ということでめちゃくちゃシティライフ感出した休日を過ごしました（どないやねん） 夏らしくランチ 暑い日の定番といえば…カレー！ 三宿にある喜楽亭でがっつり…

こんにちは、ぼちこです。今日は初めての体重指導について。 妊婦の体重増加 ちょうど 20 週目の健診日。妊娠6ヶ月ちょいの私は、産前から ＋4 kg まで増えていました。前回の健診からは ＋ 2kg 。ネットの情報から『 1 週間に 500 g までは大丈夫〜』と余裕…

妊娠初期の話がまだまだ更新できてませんが…実のところ今は13週目。ちょうど13w0dな本日です。妊娠４ヶ月も2週目か〜わくわく。 あまりに疲れやすく、夜は10時には完全入眠してるため朝は5時にはガンガンに覚醒してます。 今日は土曜日。そして梅雨の晴れ間…

おいしくて、栄養が豊富で、そしておてごろ。 そんなミラクルなたべものといえば、旬の食材。 ありがたいことに、四季のある日本にはいつでもいろんなものが楽しめます。 さいきんいただいたのが、ヤリイカを軽く炙って葉物と和えただけのこのサラダ。 ぷり…

春のはじめに、鹿児島旅行。そこで買った鮮やかな野菜とお肉たち。 トマトがとくに甘くて「これは…！」と感動して、品種を調べようと思ったけど「トマト」以外になんの情報も得られなくてがっくし。トマトにこだわりたい毎日になりそう。 色が強いと、エネル…